作者ChenDotQ (淘淘愛丟力)
標題Re: [心情] 關於外貌焦慮
時間2024-08-31 02:48:34
※ 引述《veneer (Delay)》之銘言:
: 只是有感而發
: 在我的記憶中
: 開始意識到自己的外表是國小
: 那時候我常照鏡子,覺得自己真是美極了
: 我特別喜歡自己白皙平滑的皮膚
: 和炯炯有神的眼睛
: 班上也不乏有更漂亮可愛的女生
: 但對我來說,我自己的美是獨一無二的
: 即使脂粉未施、毫無打扮,都還是很美
: 不知道從什麼時候開始,國中或是高中
: 校園開始流行班花、校草之類的
: 說來好笑,我一直覺得「阿,會不會是我」
: 可惜當時沒有一個人這樣認為
: 於是我就開始跟同學說:
: 「你該不會是被我的美貌給迷惑了吧」之類的玩笑話
: 三年過去,我成功的變成班級當中的諧星角色
: 印象很深刻,有一個同學還鄭重其事的跟我說:
: 「你只是長得清秀,不是漂亮」
: 我真是太疑惑了
: 他們真的不懂我的美
: 記得有一陣子
: 網路上有個只有「夠漂亮」的人才可以加入的社群
: 好像叫Beautiful People 還是什麼的網站
: (年代久遠,現在應該已經不見了)
: 加入會員的方式
: 就是讓異性會員為自己的五官評分
: 通過門檻才可以加入,為了證明自己好漂亮
: 我找出自己最有自信的一張照片
: 一下就通過了,那時候我志得意滿
: 但現實生活中,卻很少有人這麼認為
: 我一直思索這到底是為什麼
: 一直想一直想
: 觀察自己與班上正妹的差異(女校)
: 我漸漸發現:
: 「阿,原來要打扮才可以」
: 「原來裙子要短一點」
: 「要畫教官看不出來的妝」
: 「要搽口紅,要畫眼線」
: 「鼻子要挺一點」
: 「要瘦一點」
: 「胸部要大一點」...
: 理解自己之所以不能成為人們眼中的正妹的原因
: 我開始挑剔自己的不足
: 大學之後,因為打工有著小小收入
: 我脫下厚重眼鏡,戴上隱眼(還是硬式的)
: 上網買了好多衣服來嘗試穿搭、嘗試化妝
: 也開始注意儀態與體重
: 經過一連串的努力
: 我終於開始收到關於外表的稱讚
: 偶而聽別人提到我,會說:「很漂亮的那個…」
: 逛學校的就業博覽會
: 初次見面的攤位女性問我:「你是不是校花?」
: 不得不說,當時心中真是喜滋滋
: 但好日子沒有持續太久
: 隨之而來的,是龐大的不安
: 我很害怕
: 因為我的胸部不夠大
: 我的鼻子不夠挺
: 我的臀部不夠小
: 我的腿不夠直
: 我的手臂根部有贅肉…
: 因為這些原生的條件,我終日不安
: 人們總有一天會發現,其實我沒有那麼漂亮
: 在我的眼中,許多人只是沒有打扮
: 只要改造一下,每個人都可以比我好看
: 我一點自大的本錢都沒有
: 開始工作之後,我將錢花在了醫美上面,
: 我跑去矯正近視、植髮、割眼袋、打肉毒,
: 最近還去冷凍溶脂(順帶一提,非常不推薦)
: 但我的鼻子還是長得很非主流
: 下排牙齒也有一點不整齊
: 臀部有點寬
: 這些不足,我已經分不清是別人告訴我的
: 還是我自己認為的
: 分享兩個故事
: 前些日子中元節拜拜我穿了短褲
: 我爸還看著我的腿說:
: 「雖然沒很細,但好險沒遺傳到你媽的蘿蔔腿」
: 另一個是預約的男性髮型師給我的建議
: 有天剪髮時,他突然說我
: 「身材不錯,就是下半身有點壯」
: 我跟他分享,這是固定慢跑的成果之一
: 往後老了可以不用擔心肌少症
: 他只說我如果更瘦一點,應該會更受歡迎
: (我看著他圓滾的肚腩,說感謝他的意見)
: 我覺得好累
: 現在,有人稱讚我的外貌,
: 已經不會開心了
: 我只會擔心萬一以後老了、不美了怎麼辦
: 好像有點可悲
: 噢,下禮拜我要去諮詢馬鞍肉抽脂了
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一直專注在自己的局部缺點,
把眼珠子看穿,它也不會消失。
妳只會愈來愈焦慮、沮喪、失去信心,甚至自卑。
人往往對他人的外在的標準都很寬容;
對自己的標準要求都跟魔鬼一樣。
可以欣賞別人卻無法多瞧自己一眼?
有一個方法妳可以試試:
用手機錄影拍下自己的樣貌,
時時變幻一下表情、拍攝角度,
就好像試衣服一樣。
妳會發現,有時候看待自己的標準太嚴苛了。
美醜不能只有單一指標來衡量;
談吐、氣質、打扮、神情、氣味甚至是聲音都是一個人吸引力的具體展現;
人是5D的,一張照片説明不出什麼。
那麼多目不暇接的優秀特質擺在眼前,沒人只會盯著妳不完美的地方;
如果有,那這個人只是主觀愛好不同。
真的不行就去咨商吧。
然後有些既肯定妳,
又要打壓妳的人可能有些PUA傾向,
跟這種人相處還是要當心些。
稱讚就稱讚,夾東西進去幹嘛?
真的很像在PUA
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