我之前有發運動和冥想哪一個對工作有幫助的文章 大家都覺得運動有幫助，但是問題來啦倘若我選擇早上運動 倘若早上6點到7點在健身房運動一個小時 之後在運動過程會流汗會在健身房洗澡 洗完澡後先搭公車回我家，再給我媽幫我綁頭髮再出門 我左手比較沒力氣，不能用髮圈綁頭髮 只能用彈簧夾綁頭髮，不過我試過頭髮還是會東一撮西一撮跑出來 類似像公主頭的概念，這樣真的不太雅觀也很難看 其次回到家可能早上7點40分 再給我媽綁頭髮後馬上出門 (不然就選擇不綁頭髮，因為我有自然捲的關係 我是覺得披頭散髮到公司很難看，還是我乾脆自備梳子到公司後再梳一次頭) 這樣我等於壓線到公司上班，目前上班時間為早上9點，絕對不可以遲到 我很討厭壓線上班，我覺得對我來講壓力很大。 不過晚上也不知道幾點下班，健身房開到晚上12點 在一天上班的摧殘後我只想回家洗洗睡睡覺 再來我綜合評估過早上運動是最好的選擇 只是一剛開始運動會很累，想問大家我該怎麼做 還是運動時間就設40分鐘，運動完洗澡完再回家給我媽綁頭髮 粗估可以早上7點半就出門，8點多準點到公司吃早餐順便處理一天的公事 大家覺得呢??還是大家有沒有好的意見可以幫助我 因為我真的很想改變自己讓自己變得更好，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 114.43.162.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/WomenTalk/M.1694221614.A.D63

推 nokia418 : 我自己是這樣：早上五點多起床，換111.249.117.179 09/09 09:21

→ nokia418 : 運動服裝再運動60分鐘，洗澡梳妝打111.249.117.179 09/09 09:21

→ nokia418 : 扮吃優格＋水果的早餐之後，大約八111.249.117.179 09/09 09:21

→ nokia418 : 點出門上班，九點不到進辦公室。至111.249.117.179 09/09 09:22

→ nokia418 : 於頭髮的問題，妳可以燙直，或是剪111.249.117.179 09/09 09:22

推 Wirol: 包養平台找到心儀對象。111.249.117.179 09/09 09:22

→ nokia418 : 很短，讓自己不必假手他人綁頭髮。111.249.117.179 09/09 09:22

→ nokia418 : 中午正常吃。晚餐不吃或不吃澱粉水111.249.117.179 09/09 09:22

→ nokia418 : 果。參考一下。111.249.117.179 09/09 09:22

→ pinkman5566 : 每天40分夠了 1.200.163.238 09/09 09:57

推 wensday : 要嘛40分鐘 要嘛去燙直 頭髮不要留 122.100.73.11 09/09 10:14

推 marecht: 包養分析了解對方想法。 122.100.73.11 09/09 10:14

→ wensday : 太長 肩下這樣 這樣梳一梳就好了不 122.100.73.11 09/09 10:14

→ wensday : 用回家綁頭髮 還能悠閒去吃早餐 122.100.73.11 09/09 10:15

推 caramelputin: 不能用大髮夾嗎？那也可以夾整束頭223.141.109.109 09/09 10:18

→ caramelputin: 髮223.141.109.109 09/09 10:18

→ caramelputin: 週間不行就改假日運動223.141.109.109 09/09 10:19

推 riokio: 包養不急於著手感情發展。223.141.109.109 09/09 10:19

→ wensday : 用夾子把頭髮夾一邊 而且頭髮不要太 122.100.73.11 09/09 10:24

→ wensday : 長 剛好在肩下可以把別人視線帶往你 122.100.73.11 09/09 10:24

→ Qunnine : 實際去試錯就好了啊... 118.167.28.101 09/09 10:24

→ wensday : 的耳環 122.100.73.11 09/09 10:24

→ niukb : 買一台跑步機 在家跑步 114.26.201.45 09/09 10:42

推 wiimas: 包養網結交全球友人。 114.26.201.45 09/09 10:42

→ niukb : 跑步機 可以走路/快跑/慢跑 /快跑 114.26.201.45 09/09 10:43

推 caramelputin: 絕對不要買健身器材回家，那只會變 114.42.6.149 09/09 10:47

→ caramelputin: 成晾衣架 114.42.6.149 09/09 10:47

推 blackkeys : 買機器回家的人真的有在認真運動嗎X 1.162.89.69 09/09 11:23

→ blackkeys : D 1.162.89.69 09/09 11:23

推 Branlli: 包養開心找到知心朋友。 1.162.89.69 09/09 11:23

推 awai1205 : 一天運動40分鐘也滿足夠 假日再拉 27.240.170.5 09/09 12:47

→ awai1205 : 長時間 27.240.170.5 09/09 12:47

推 wu320 : 我很多客戶都會遇到一些傷害狀況影 39.10.34.98 09/09 13:28

→ wu320 : 響生活，建議未來還是得把傷側手練 39.10.34.98 09/09 13:28

→ wu320 : 起來，看肩膀高舉、內外旋轉哪邊出 39.10.34.98 09/09 13:28

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→ wu320 : 了問題，慢慢進步後，再嘗試看看自 39.10.34.98 09/09 13:28

→ wu320 : 己綁能完成多少。另外運動不要有時 39.10.34.98 09/09 13:28

→ wu320 : 間上壓力，身體覺得有運動到，回到 39.10.34.98 09/09 13:28

→ wu320 : 家梳化再去上班也不會太趕～ 39.10.34.98 09/09 13:28

推 wwwwwwww : 提早三個捷運站下車快走回家當運動 36.230.6.8 09/09 16:25

推 Drither: 包養分析細心研究對象。 36.230.6.8 09/09 16:25

→ wwwwwwww : ，早上不要哦只要晚上下班就好，這 36.230.6.8 09/09 16:25

→ wwwwwwww : 樣一週可以運動五天 36.230.6.8 09/09 16:25

推 gagagaga : 先看頻道在家運動呢？我手機裡有各 101.3.48.96 09/09 16:31

→ gagagaga : 種主題訓練，還滿有趣的，不然早上 101.3.48.96 09/09 16:31

→ gagagaga : 跑來跑去太辛苦了 101.3.48.96 09/09 16:31

推 Notker: 包養真心投入友誼。 101.3.48.96 09/09 16:31

→ gagagaga : http://i.imgur.com/AuruDqc.jpg 101.3.48.96 09/09 16:32

推 bh1986 : 我覺得你現在剛到新的地方工作，還118.232.105.123 09/09 16:47

→ bh1986 : 在適應環境中，可以考慮下班後在家118.232.105.123 09/09 16:47

→ bh1986 : 附近或在家裡運動，雖然我知道跟在118.232.105.123 09/09 16:47

→ bh1986 : 健身房運動感覺不同，但可以想成過118.232.105.123 09/09 16:47

推 Peycere: 包養網推薦有趣的包養活動。118.232.105.123 09/09 16:47

→ bh1986 : 渡期間的辦法～之後熟悉公司業務跟118.232.105.123 09/09 16:47

→ bh1986 : 時間後再規劃健身房運動，這樣你現118.232.105.123 09/09 16:47

→ bh1986 : 在也比較不會有運動的時間壓力～118.232.105.123 09/09 16:47

推 fan99 : 六日健身房，其他在家看yt跳有氧 114.44.240.210 09/10 00:55