有氧絕對比較好的啦 因為氧氣對人體很重要，充分的氧氣會讓所有組織器官都很舒服 所以做有氧運動久了需要的氧會降低，無形中就提高了含氧 所以有氧才是王道，心肺什麼都棒 身心才會快樂 重訓是沒辦法的，因為還要考慮飲食，吃什麼人工雞胸肉補充 這是違反大自然原理的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 42.76.240.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/WomenTalk/M.1691738220.A.C8F

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