安安，大家好 最近換了健身房， 主要就是看準該健身房有健力架，和鐵片。 原本深蹲都還是在一般架子蹲， 但覺得既然都換了健身房乾脆就都在架子蹲吧 昨天第一次使用架子深蹲，發現蹲到底的時候， 距離護槓還差了大約20公分， 但是護槓已經拉到最高了…. 想請問版上的大大們有一樣困擾嗎？ 有什麼解決方法呢？ 本老魯身高178…確定髖低於膝… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 219.70.145.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1736836205.A.927

推 xdbx: 你蹲多重? 01/14 14:41

→ starcookey: 昨天132.5，8下 01/14 14:43

→ xdbx: 那的確差蠻多的 01/14 15:00

→ starcookey: QQ 01/14 15:00

推 askker: 你不拍個照怎麼知道哪裡有問題？ 01/14 15:01

→ starcookey: 沒腳架… 01/14 15:07

→ gigi030507: 學逃槓啊 這樣深蹲就不用護槓了 01/14 15:39

推 wadechen: 拍個影片來看看先 01/14 16:02

→ ghostforever: 20cm滿多的 一般rack不太可能差那麼多..還是你先拍 01/14 16:45

→ ghostforever: rack上來看一下 01/14 16:45

推 TaiwanNeko: 還是有用啊，當你沒力的時候也不會被壓到 01/14 18:45

推 ademgu: 比賽架的護槓是給臥推用的，訓練蹲舉還是用Power Rack吧。 01/14 19:21

推 ssc281: 賽架護槓是要讓你蹲不起來時，槓能順順往下放後，再把槓 01/14 20:51

→ ssc281: 往前方滾、人能出來，你要是習慣常常蹲到要被壓那種還是p 01/14 20:51

→ ssc281: ower rack 適合你，或是要找捕手幫忙護。我181，E牌覺得 01/14 20:51

→ ssc281: 夠用了 01/14 20:51

推 bitcheggs: 哪個牌子的架子？我181蹲比賽架還沒放不到過@@ 01/15 08:38

→ iamoldtwo: 无 01/15 13:31

推 alwang: 你起槓是蹲著啟動嗎XDDD 01/15 16:39