觀察到自己有幾個問題 1. 左腳的鞋子磨損比較嚴重 2. 跳劉耕宏的本草綱目，側踢的時候右腳很輕鬆， 但左腳感覺高度上不去 3. 同上跳本草綱目，做正面抬腿， 膝蓋高於腰部，左邊感覺要花更大的力氣做 4. 坐椅子上，翹二郎腿，左邊腳踝放右膝上時 左邊膝蓋超級高，高於肋骨，繃繃的感覺 這些問題是不是代表我骨盆有狀況？ 可以怎麼復健呢？ 謝大家指導，有厲害的整骨也可以 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 2.58.242.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1730425341.A.42E

→ drinkmywater: 杰倫豚 11/01 09:44

推 rex4253: 去找物理治療放鬆肌群 11/01 10:06

推 doorsky: 誰的骨盆最端正 11/01 10:17

推 wen12305: 是有問題，但不一定有到歪斜那麼嚴重，可能只是活動度不 11/01 10:52

→ wen12305: 足而已 11/01 10:52

推 wen12305: 肌肉緊繃也有機會讓活動度卡住，不一定是骨頭，還是去找 11/01 11:00

→ wen12305: 專業的物理治療診斷一下吧 11/01 11:00

→ carcar: 社會搖！ 可以嗎？， 11/01 11:01

→ coin716: 為什麼不直接去給醫生看 11/01 11:02

推 Rootun5566: 去運動按摩或是物理治療 不要去民俗療法整骨-.- 11/01 12:59

推 Asucks: 骨盆問題往往是足弓問題引起的，建議物理治療 11/01 13:29

推 usualforward: 就左腿筋比較不開而已吧 你右撇子？拉筋就會開阿 11/01 13:42

推 jeff0801: 看物理治療 11/01 15:07

推 twearthling: 其實左右手腳活動度有差異很正常 不要自己嚇自己 11/01 18:34

推 Achilles5656: 免費的最貴 花錢找專業物理治療吧 11/01 19:33

推 dirtyli: 你習慣問題 你左半邊身體有其他地方代替左髖的動作 11/01 22:26

→ dirtyli: 常見的是腰跟肋骨 最好要調整 11/01 22:26

推 dirtyli: 你左髖無力 孤立出來上阻力小範圍練 11/01 22:30

→ dirtyli: 有力後且代償習慣改掉主動範圍才會變大 11/01 22:31

→ iamoldtwo: 是 11/03 10:29

推 AV771118: 我以前也有 但平常不太會有感覺 11/04 01:29

→ AV771118: 去喬之後狀態好很多 11/04 01:30

推 hadbeen: 誰的骨盆最……阿有人推過了。 11/04 07:48