健身網紅花小龍 體脂很低身材很猛擅長發自律健身影片 其中他睡醒跟訓練之間的間隔很喜歡灌黑咖啡 他每次也只說來杯黑咖啡 所以也不確定是不是觸發生酮反應的防彈咖啡 泡的容器通常髒髒舊舊的 咖啡明明可以裝的整齊好看 他卻喜歡把大量黑咖啡倒到髒兮兮寶特瓶豪飲 一般來說訓練要碼喝水排放老廢物質 要碼喝乳清補充蛋白質也有 他的訓練沒有重量但有氧跟無氧核心都很密集 所以他這種黑咖啡喝法對於訓練有具體幫助嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 126.126.196.240 (日本) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1724823818.A.919

→ peter0726: 咖啡因可是號稱唯一合法興奮劑的 08/28 14:09

→ paulman: 他黑咖啡都是空腹高強度有氧前灌的 目的單純幫助燃脂吧 08/28 14:22

→ B0988698088: 沒 他爬山跑步之後也會喝 影片有特別拍出來 08/28 17:55

→ B0988698088: 他們這樣操整天只喝咖啡不補水真的不會脫水嗎？除了 08/28 17:57

→ B0988698088: 亢奮外沒有其他益處嗎 08/28 17:57

→ iamoldtwo: 有用但是錢包 08/28 18:03

→ iamoldtwo: 直接買咖啡因 08/28 18:03

→ rsreason: 言隹？？ 08/28 18:48

→ ts02670872: 那個他影片沒拍到的地方說不定有喝水啊xd 08/28 19:31

→ ts02670872: 但是拍喝水誰要看 08/28 19:31

→ ts02670872: 還怎麼賣黑咖啡 08/28 19:31

→ guanluvsquat: 咖啡就是液體啊，為什麼要脫水 08/28 20:19

推 a1121210: 直接幹咖啡因不就好了嗎？ 08/28 21:11

→ a1121210: 還是只喝了比較有精神？ 08/28 21:12

推 rnmm: 希望能有水壺廠商找他業配，讓他有東西裝黑咖輝 08/28 21:21

→ arms6806: 空腹灌黑咖啡烙賽吧 08/28 21:32

推 jyunwei: 別怕，我也沒看到他上廁所，不會脫水的 08/28 21:36

推 crazysix: 訓前補劑也是咖啡因在有效啊 08/28 21:51

→ XXPLUS: 肌肉拉絲~~對他當然有用，對你就不一定了 08/28 21:59

→ XXPLUS: 他早期為數不多的業配就說咖啡啊，當然要喝爆 08/28 22:00

推 nameless22: 喝黑咖啡要喝到利尿你要短時間大量喝 不要再有咖啡因 09/03 09:04

→ nameless22: 就會讓喝進去的水分消失的迷思了 09/03 09:04