看工作性質，至少我的行業我覺得算是強度不低的有氧吧，耐力比很多健身仔壯漢還強 本身行業電工 S腰帶全上就9KG+負重整天(各類手工具、電動起子等） 還不是背著而已，是穿在身上在樓梯鷹架爬上爬下作事一整天，甚至是太陽下，要安裝的材料重量還另計 作這行，基本上我隨便亂吃亂喝不用顧，體脂也15%以內，稍微出力還是有腹肌樣子，我年齡超過40歲 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 118.150.239.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1722761634.A.D3F

→ Dwccc: 猛男圖咧 08/04 17:07

推 keepgoingKH: 話說腰帶有推薦的嗎，我搞電焊的，外面做還是掛腰上 08/04 17:13

→ keepgoingKH: 方便，考慮單純腰帶還是肩帶加腰帶的。希望透氣，輕 08/04 17:13

推 dakkk: 想看圖 08/04 17:14

→ chen5575: 現在瘦皮猴 脱了沒料啦，不過工作強度可以隨便亂吃不怕 08/04 17:18

→ chen5575: 胖 08/04 17:18

→ chen5575: S腰帶當然是傳統腰扣好，因為穿脫快，背負式太花時間， 08/04 17:20

→ chen5575: 穿脫還要有固定姿勢才順 08/04 17:20

推 keepgoingKH: 了解，謝謝。每次看電工經過都很佩服，腰上大包小包 08/04 17:23

→ keepgoingKH: 感覺會不舒服但又是必要的，不然沒地方放工具 08/04 17:23

推 rick102233: 勞力密集產業都這樣 平常熱量消耗高 08/04 18:35

推 toast1521: 我做物流的，性質雖然沒原po這麼硬，但是上班時段一整 08/04 18:43

→ toast1521: 天走下來的步數保底都1萬+ 08/04 18:43

推 heavenbeyond: 有一說一，四十以上的大叔體脂 < 15%，至少贏過80% 08/04 21:35

→ heavenbeyond: 的同輩了。 08/04 21:35

推 s880st: 楼梯战神阿兴 https://m.youtube.com/@StairwargodAhXing 08/04 22:48

→ s880st: 阿興與嘴哥https://m.youtube.com/watch?v=8enfAsgnhaM 08/04 22:51

推 KJK7: 工地環境，只要不碰檳榔香煙維士比，就贏9成的人了 08/04 22:54

→ s880st: 阿興與帥哥們https://m.youtube.com/watch?v=zk1TSMpqWKk 08/04 23:03

推 dirtyli: 勞動當然算運動 只是你的運動品質跟運動量很難顧及 08/05 01:38

推 jesuskobe: 如果是瘦皮猴,有很大可能你天生體質就屬於不容易胖的 08/05 13:00

→ jesuskobe: 我伯父就水電工吃東西也不多不太喝酒,但肚子就超大 08/05 13:01

推 jesuskobe: 就算你今天坐的不是水電工,也有可能體脂肪也高不到哪 08/05 13:03

→ GOPOL: 沒圖沒真相 08/05 17:00

推 ng130016: 勞力是需要靠體脂來維持體力的！！ 08/05 21:51

→ ng130016: 普遍體脂都是在20上下 絕不可能15以下 08/05 21:52

推 ng130016: 怎麼到現在還有人以為 低脂是健康指標 08/05 21:54

→ chen5575: 2019時量的，很久沒量 08/06 01:37

→ chen5575: https://meee.com.tw/py4falt 08/06 01:43

→ chen5575: 剛量的體重https://meee.com.tw/3zK6E3C 08/06 01:45

→ chen5575: 前幾天我工作監視器錄的畫面，廣角鏡 影片總沒有修了吧 08/06 01:46

→ chen5575: ，絕對真相 08/06 01:46

→ chen5575: https://youtu.be/2qGZg8ugtsY?si=2DTcMmm2yHXyYv4q 08/06 01:46