https://i.imgur.com/kmFl26W.jpeg 這些是我還沒吃完的食品，一堆都還長灰塵了 有護肝、護腎、護血管，助眠、情緒穩定、一堆什麼酸、高劑量維生素B、A、C、D等等 已經吃完的有促睪的、增肌等等 健齡五年保守也有十萬以上的開銷 吃完就沒再買，每年的健檢報告有無任何變化？ 無，而且是一份5000元的健檢，在五臟六腑的風險部份沒有任何變化，癌症風險部分也無任 何變化 在訓練、增肌減脂、睡眠部分有無任何變化？ 無，毫無感覺 多睡一小時、少喝一杯手搖飲、有氧一小時我覺得可能比吃這一大堆有效 我只對自己的經驗來評價，對我來說是高級屎尿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 39.12.122.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1722147347.A.41D

推 tbiarenas: 雀食，睡眠跟飲控比啥補劑都有用 07/28 15:27

推 kobe30418: 真的覺得只有肌酸才是唯一的好用補劑 07/28 16:08

推 a1121210: 是 07/28 16:59

推 Radiomir: 練健康的我會吃C、D和鋅, 因為這三個我無法從日常攝足. 07/28 18:08

推 s9209122222: 年輕人就變成藥罐子 07/28 21:26

→ rsreason: 我吃這些https://imgur.com/6DpoqL6.jpg 07/28 21:29

推 MK47: 多睡一小時超有效 真心推薦 07/28 22:36

推 saintlin: 真的，之前也是吃一堆，但看陳醫師的影片講的人體內建 07/28 22:56

→ saintlin: 的平衡觀念跟自身體驗發覺以前吃的一堆都多餘。 07/28 22:56

推 Alimpidity: 每罐吃一顆就能當一餐了 07/29 00:34

推 GoalBased: 肌酸，b，c，d，魚油，葉黃素。魚油我自己吃沒感覺，但 07/29 01:15

→ GoalBased: 我爸吃他覺得血壓有比較好 07/29 01:15

推 PeterNorth: 沒打藥的話 基本就肌酸 乳清 咖啡因 維他命 魚油 這 07/29 10:18

→ PeterNorth: 樣就ok了 07/29 10:18

推 hiaries: 飲控真的幫助很大，一年左右，過去的紅字就都消掉了 07/29 12:39

→ acegikmp: 健齡二十年，只有咖啡因 肌酸有效，其他都是心靈補劑， 07/29 12:46

→ acegikmp: 你要吃就相信它有用吧 07/29 12:46

→ Poseidon4: 沒變化還是好事，變紅字就慘了。尤其肝與腎。 07/29 14:14

推 clnman: 沒錯，《吃》如果很有用，幹嘛還有人要打藥？ 07/29 14:19

推 ahugesausage: 不是啊，若你本來就身體健康飲食均衡，有沒有吃當然 07/29 15:30

→ ahugesausage: 檢查不出差別。營養食品對於缺乏某營養素的人才有需 07/29 15:30

→ ahugesausage: 要，健康的人要超越正常值靠藥物才做得到吧 07/29 15:30

推 TheoEpstein: 如果很多年沒變化，其實就是好事了 07/29 17:57

推 alsoty: 我是魚油吃了比較不容易嘴破 07/30 21:02

推 mambaforever: 補劑一律只推B群 魚油 肌酸 07/31 18:30

推 love8dgo: 鋅可以吃一下 量會變多 (羞） 08/05 15:53