如題 1. https://imgur.com/INMsdmn.jpg 2. https://imgur.com/QXmqrdm.jpg 這兩種小臂訓練器要選哪個 大家覺得呢 有人特意練小臂嗎？ 這種訓練器會不會比農夫走路或握力器有用 我自己有六個啞鈴槓片加起來22kg 大家覺得應該買1還是2 急 我今晚得到答案就立即下單開始訓練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 101.136.90.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1720620772.A.569

推 yawenla: 意思是一樣的啊 我教練給我練過1 07/10 22:14

→ tose4433: 哪種比較好 07/10 22:15

推 a1121210: 不是一樣嗎？ 07/10 22:15

→ tose4433: 一個直接勾住，一個還要杆子 07/10 22:15

→ tose4433: 一個啞鈴片是橫的，一個是豎的 07/10 22:15

推 a1121210: 或許第一種拆掉能變組合式壺鈴+把手？ 07/10 22:21

推 a1121210: https://i.imgur.com/GkBiEzP.jpeg 07/10 22:24

→ illawang: 結果都練到前三角 07/10 22:26

推 a1121210: XDD 07/10 22:27

推 nocash: 玩過一兩次可能就丟旁邊了 07/10 22:46

→ tose4433: 為什麼 這沒用嗎 07/10 22:54

→ sm981512: 二比較好用 線會固定在中間 07/10 23:02

→ tose4433: 可是2是不是不方便加槓片 07/10 23:08

推 rnmm: 這個不是都用土砲的嗎？材料五金行走一趟就有了 07/10 23:08

→ tose4433: 買完了== 已不急 07/10 23:33

→ rsreason: 偏不回答 急屎你 07/11 01:38

→ tose4433: 樓上屁孩 07/11 03:14

噓 rsreason: 07/11 07:55

推 lturtsamuel: 不如買指力板 07/11 08:22

→ NICK992: 槓片全串做腕彎舉就夠啦 練出幹架或腕力秒人的暴力型前臂 07/11 11:50

→ NICK992: 還搭配Fat Gripz增加難度，2Xkg慢提慢放10x3組完爆腫爆粗 07/11 11:55

→ NICK992: 是指單手腕彎舉,從不做雙手的 07/11 12:05

推 XXPLUS: 都選錯了，要選可以固定在深蹲架或其他地方的，這樣才可 07/11 21:51

→ XXPLUS: 以集中施力在扭轉上，不必分擔力氣在維持負重懸空 07/11 21:51