先表述一下小弟目前的職業身分 不是醫師，是目前有一部分的業務是參與 ESRD的藥師 我只說幾個確定客觀的事實 1. 腎功能本來就會隨著時間、年齡老化逐漸 衰退，從剛出生的寶寶腎功能逐漸攀升，轉 折點差不多30歲開始，就跟所有器官都會 自然老化一樣。 不存在你好像省著用腎功能，他就不會掉的 2. 最直接影響腎功能下降的，就是血糖，再 來才是血壓，然後ㄧ部分的藥物，要講蛋 白質會惡化腎功能，它還排不上號 3. 腎臟病友要限制蛋白攝取量 (O) ，但從來 不能逆回推成，限制蛋白攝取可以保持腎 臟健康，這個邏輯是錯的。 目前看到過的文獻，結論都沒明確提到： 「高蛋白可能增加腎臟做功，但增加做功不 等於損害腎臟功能」 所以不要拿什麼輪胎、煞車皮來比喻腎臟 我的結論： 想真的減緩腎臟衰退的話，注意血糖、血壓 這種真的確定有正強相關的因子 你拿一個目前還排不上號的蛋白質來鞭 有點奇怪了 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 125.231.0.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1718689909.A.184

推 jimmyfk: 所以按照您的結論, 蛋白質長期吃 2g/kg 以上也很安全嗎? 06/18 14:15

噓 LEDG: 建議論文讀熟一點，再來發文 06/18 14:22

推 STi2011: 血糖惡化腎臟撐不住 幾年就要洗腎常識嗎? 還要讀論文? 06/18 14:59

→ STi2011: 不是 06/18 14:59

噓 mathandy: 開頭秀英文縮寫的ERSD就拼錯了 06/18 15:26

推 reaper317: 蛋白質長期2g/kg以上確實很安全 06/18 15:36

推 reaper317: 一堆有蛋白質恐慌症和被害妄想症的人以為別人叫你多吃 06/18 15:39

→ reaper317: 蛋白是在害你 是商業陰謀 事實是大部分的人只有蛋白質 06/18 15:40

→ reaper317: 吃不夠的問題 沒有吃太多的問題 06/18 15:40

→ sGuitar: 有些筆誤啦，敬請見諒XD 06/18 15:43

→ sGuitar: 我覺得要把注意力放在血糖跟血壓 06/18 15:47

→ sGuitar: 討論到很後面的蛋白質，讓不懂的人心生恐懼完全沒必要 06/18 15:49

推 EggAcme: 血糖血壓高繼續大吃大喝不忌口的，應該會比純吃高蛋白的 06/18 16:41

→ EggAcme: 早洗腎很多 06/18 16:41

→ heavenbeyond: 我老爸年紀大的時候胃口比較差，但他喜歡喝木瓜牛奶 06/18 16:42

→ heavenbeyond: ，我就幫他買了木瓜牛奶口味的乳清想說一天一杯幫他 06/18 16:42

→ heavenbeyond: 補充一點蛋白質。結果他去問醫生，醫生說他腎功能比 06/18 16:42

→ heavenbeyond: 較差，叫他不要喝乳清。 06/18 16:42

→ heavenbeyond: 你看看，大家都是學醫的，可是在這點上也完全沒共識 06/18 16:42

→ heavenbeyond: ，那一般人到底怎麼辦？ 06/18 16:42

推 reaper317: 一般人就腎功能沒比較差啊 想喝就喝不然要怎麼辦? 06/18 17:13

→ Muilie: 你爸是已知腎功能衰退 06/18 17:17

推 saintlin: 最一開始文章內容也是說已知有腎臟問題的要注意蛋白質 06/18 18:18

→ saintlin: 攝取量，正常腎功能的人其實還好。為什麼討論到後面會 06/18 18:18

→ saintlin: 變成高蛋白會讓人腎臟提早出問題？ 06/18 18:18

推 wujet09100: 高糖高鹽都比蛋白質嚴重吧可是這個不能噴啊 台灣美食 06/18 18:37

→ wujet09100: 捏 珍珠奶茶捏 06/18 18:38

推 rupg4vupskin: 醫生除非有私交直接詢問 不然去診間問的永遠都是建 06/18 20:19

→ rupg4vupskin: 議衛福部那套啊 給其他建議沒出事也不會多賺錢出事 06/18 20:19

→ rupg4vupskin: 了就找你 06/18 20:19

→ abc767081: 的確是該把高油鹽糖戒掉才來喊蛋白質傷腎 06/18 23:34

→ e2699096: 台灣人就愛雙標阿 手搖 辣鹹 酒 垃圾外食 吃一堆不擔心 06/18 23:34

推 currit: 我家的老人愛喝酒 然後整天說年輕人喝冷的對身體不好 囧 06/18 23:37

推 CCH2022: 終於有人說到重點。血糖波動的影響是直接關聯。不忌口的 06/19 03:27

→ CCH2022: 飲食習慣才是比蛋白質更讓人忽略的。 06/19 03:27

推 farmer: 幫補血 06/19 05:14