認真 如題 如果要練腹肌 找人毆打自己的腹部會變強嗎 我看很多人練腹肌會加入毆打動作 這是真的嗎 有無搞頭 仔細一想 如果肌肉肥大是撕裂受傷癒合強化 的確讓人毆打致傷無疑更快 那麼問題來了 這樣做這樣做到底有無搞頭 請指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 101.137.96.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1718364259.A.115

噓 gigi030507: 會 是沒看過練拳的這樣搞？ 06/14 19:27

→ gigi030507: 練的太強還能學到瞬姦姨洞呢 06/14 19:28

→ tose4433: 你是我的粉絲嗎 06/14 19:34

→ tose4433: 這篇比什麼越練性慾越強有建設性吧 不要以人廢言 06/14 19:35

→ NICK992: 妳是說被約書亞3拳打趴的ufc鐵血Ngannou嘛? 他很愛秀這個 06/14 19:45

噓 ZOTA15: 練腹肌要揍臉，相信我 06/14 20:06

噓 HsiangMing: 有準備的話會出力這樣不行 要出其不意 偷襲 06/14 20:36

→ abbydu: 何a和老葉 06/14 21:18

推 wpd: 打在肥油上會撕裂嗎???? 06/14 21:19

噓 derrick1220: 虫合？ 06/14 21:22

推 a1121210: 拳擊抗打擊能力？ 06/14 21:27

→ choubinshou: 你可以試試看再來分享 記得吃早餐 06/14 22:05

推 dakkk: 拳擊好戲會這樣練 06/14 22:08

推 defreestijl: 拳擊練這個是練抗擊打的 避免實戰中被突如其來的攻擊 06/14 22:49

→ defreestijl: 造成肌肉緊張露出破綻，要練肌肉還是要上重量+肌肉收 06/14 22:49

→ defreestijl: 縮才有效 06/14 22:49

噓 secretfly: 版主會給你水桶之拳 要不要劣退還是版主還在睡? 06/14 23:42

噓 secretfly: PUNCH YOU IN THE GUT HAHA 06/14 23:44

推 ceca: 其實你可以考慮用鐵絲綁成朋字,或使用玻尿酸. 06/15 02:04

推 ericar: 也可以綁龜甲萬醬油型XD 或伏羲八卦型！ 06/15 05:12

推 boy1031: 會阿，一堆人這樣練，往死裡打，就不怕死了 06/15 07:37

推 ntc039400: 練抗打跟練腹肌是兩回事。 06/15 10:40

推 ntc039400: https://reurl.cc/6vMvNd 06/15 10:42

→ ntc039400: 但有同時練的方法，影片3：45以後可以參考。 06/15 10:43

推 jyunwei: 可以，你找的那個人會變強壯 06/15 11:25

推 LVE: 全接觸 06/15 11:27

噓 sumton: 我建議你在這裡找人幫你，一定很多人報名 06/15 11:31

推 iuiuisme: 早說 為什麼不早說 06/15 12:06

推 tsaenogard: 如果是你要練 我會說效果滿好的可以試試 06/15 12:30

推 grant79823: 早說，以下開放報名幫你練： 06/15 15:53

推 bryantkuo: 年輕人 戒色了沒 你要練胯 開龍脊 06/15 17:57

→ peter22527: 你過來讓我揍就知道了 06/15 18:19

噓 hgukygui: 那你以後不用練了，去找個大樓跳下去等癒合你的肌肉骨 06/15 22:10

→ hgukygui: 骼都會強一倍，跳十次你就是賽亞人的驕傲了 06/15 22:10

→ minoru04: 我可以 我來 我還可以用三日月踢效果更好 06/16 02:37

噓 ha09875978: 在西斯板狂發廢文爽就好 06/16 07:58

噓 bobocatcat: 先找人毆打你的頭部你的腦袋可能會變好一點 06/16 08:12

推 machiusheng: 打GG GG會變強 06/16 08:36

推 pipizone: 找別人打腦袋也會變聰明^.< 06/16 09:55

→ suiyan: 聽聽就好 06/16 13:19