這個名稱太多 肩峰夾擊 肩峰撞擊 肩峰彈響 （醫生是跟我說肩峰撞擊 想請問有人是得到這個最後治療好的嗎？ 大概要多久？ 打針打了幾次了 每次打完好轉了就以爲會好起來 休息一兩週 結果伏地挺身一下去肩膀又開始痛 現在只能用彈力帶練胸（姿勢剛好肩膀不會痛 但感覺胸肌縮水了 怎麼這麼難好QQ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 39.9.200.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1718203952.A.B42

推 rick102233: 嚴重的時候需要手術介入，但你還能練應該還好 06/12 23:13

→ rick102233: 但能不能練要問清楚欸.. 06/12 23:14

推 juor2: 這是很多東西受傷的結果，可以是天生肩峰彎容易夾 06/12 23:31

→ juor2: 但大多數是結構受傷造成夾到，可以是關節唇 下盂肱韌帶 06/12 23:31

→ juor2: 喙肱韌帶 肩鎖關節韌帶 旋轉肌肌腱 肱骨骨水腫 頸椎問題 06/12 23:32

→ juor2: 或是更多遠端代償造成的結果。就看怎麼去治療與動作控制訓 06/12 23:33

→ juor2: 練。 06/12 23:33

→ juor2: 真的結構太過嚴重 打針訓練回不來就是手術 06/12 23:35

→ yyc1217: 如果醫生結構上沒有找出什麼問題的話 帶診斷書去找自費的 06/13 00:09

→ yyc1217: 物理治療試試看 並且改善長期靜態姿勢 06/13 00:09

推 Franc1224: 我左右肩不同時間各中一次，總共花了快三年才完全好 06/13 00:26

推 asd789546249: 打PRP相對有效果，休息至少1-3個月，看嚴重性，後 06/13 01:12

→ asd789546249: 續搭配物理治療矯正體態（受傷一定是有原因的）健 06/13 01:12

→ asd789546249: 身才會長久，過來人經驗 06/13 01:12

推 s6212david: 中過一次 停一年 06/13 01:51

推 t81511270: 我中過一次 一年起跳 超絕望 之後終於才好== 06/13 07:40

推 killua12703: 練背 06/13 07:42

推 trapt: 中過會怎麼樣 很痛嗎？ 還是什麼症狀？ 06/13 10:21

→ mom213: 吊單槓有效 把縫隙拉鬆 偶爾配合熱敷消炎 完全好再回去訓06/13 10:57

→ mom213: 練 不然很容易復發 06/13 10:57

推 lee988325: 找物理治療 06/13 12:46

推 lewecool: 我是肩鎖韌帶受傷，努力了十個月最近才好的差不多，打 06/13 14:52

→ lewecool: 了兩針PRP 三隻玻尿酸，十幾次自費徒手物理治療，兩次 06/13 14:52

→ lewecool: 震波，不過我覺得最有幫助的是PRP加震波，建議有打PRP 06/13 14:52

→ lewecool: 的一定要物理治療 06/13 14:52

推 capybaradash: https://www.youtube.com/watch?v=NHV0TBGXNFQ 06/13 15:27

→ capybaradash: 建議看下這個，可以說比起其他磚家算非常詳細了 06/13 15:29

推 wangmelo: 現在中過，3個月了，復健加自費徒手治療還沒完全好（好8 06/13 17:18

→ wangmelo: 成） 06/13 17:18

推 chyl13579: 肩膀的傷真的很難好 積極治療了一年都還沒好，照過核 06/13 20:00

→ chyl13579: 磁共振（只說喙凸下的韌帶比較粗）打過增生 都沒什麼 06/13 20:00

→ chyl13579: 用 06/13 20:00

→ chyl13579: 現在還在轉戰物理治療中，一次$1200 每次去荷包都在哭 06/13 20:00

→ chyl13579: 泣 06/13 20:00

推 f9022007: 1200是物理治療所的嗎？怎麼這麼便宜 06/13 21:54

→ Wingedlion: 粉難好 確定好再開練ㄛ 06/13 22:04

推 lascivious: 各大醫院都看過，類固醇也打過，最後神奇的是針灸 06/14 07:00

→ lascivious: 好的 06/14 07:00

推 capybaradash: 補充一下，如果你脛骨相對股骨如果出現內旋也是有可 06/14 22:52

→ capybaradash: 能出現肩峰撞擊的 06/14 22:52

推 oklaaccc: 我的經驗 做過震波跟徒手 肩前後關節囊打玻尿酸跟葡萄糖 06/14 23:41

→ oklaaccc: 好大概9成 剩下最後前舉要碰耳朵時 還是會痛 06/14 23:44

推 oklaaccc: 拖很久 偶然發現舉手靠牆用按摩球放鬆後側關節囊 06/14 23:50

推 oklaaccc: 放鬆完舉手就能貼耳朵不痛 現在沒事就放鬆一下 06/14 23:52

推 lewecool: 建議打完PRP還是要照找物理治療師幫忙看一下，我剛打完 06/15 19:31

→ lewecool: PRP受傷的地方變得很緊繃，後來是靠徒手物理治療復健把 06/15 19:31

→ lewecool: 受傷部位拉開，然後訓練旋轉肌群才開始好轉 06/15 19:31

推 juor2: 所以本來就建議徒手跟注射並行，畢竟注射誘發發炎有時候會 06/16 09:44

→ juor2: 因為體質過了頭。 06/16 09:44

推 mermanjay: 推 物理治療 06/17 22:41