安安，我老魯， 老魯之前從NanoX換了NanoXII， 鞋跟好像比較高，一開始深蹲也沒影響， 只是蹲了一兩個月後，發現小腿後偏外側會痛 髖蹲超過膝的時候就會有一個高度很刺痛， 過了就不會。 一開始也以為是膕肌受傷，或是其他問題， 但是昨天改穿功夫鞋蹲就完全不痛了。 也沒有什麼根據，想問問有人對這方面了解嗎 看了網路文章，大部分都只有提到大腿跟軀幹比，沒什麼提到小腿的長度。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 219.68.54.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1717482532.A.D04

推 dakkk: 會影響到抬高的距離 06/04 14:33

→ starcookey: 抬高的距離？ 06/04 14:38

推 line6sorrow: nano系列不是舉重鞋...reebok的舉重鞋是legacylifte 06/04 14:40

→ line6sorrow: r系列 06/04 14:40

→ line6sorrow: 至於為什麼換鞋就蹲了不會痛，你可以錄看看你穿不同 06/04 14:40

→ line6sorrow: 鞋深蹲的動作有沒有不一樣 06/04 14:40

推 ernielwl: 不管蹲or硬舉 都覺得赤腳平底最舒適的人+1 06/04 15:47

推 jior: 我是覺得跟小腿長度沒啥關係啦，單純就鞋跟高度跟鞋底材質 06/04 17:09

→ jior: 設計的關係，尤其nano這種底有點軟又有點厚的，有個重量的 06/04 17:09

→ jior: 時候那個腳掌在那怎麼下去的感覺都好模糊，反而更吃腳力 06/04 17:09

→ jior: 找個自己蹲起來舒服的就好了 06/04 17:11

推 line6sorrow: 同意樓上，nanox2其實並不是很好的綜合訓練鞋 06/04 17:30

→ line6sorrow: 深蹲硬舉底太厚又不夠硬，跑步足底感又很不舒服 06/04 17:30

推 capybaradash: 可能你足跟本來就比較高，再墊高小腿出的力就更多 06/04 17:49

→ capybaradash: 了 06/04 17:49

推 shinningyu: nanoX2主要是腳中央有稍稍加強支撐，腳跟是沒有加高 06/04 19:05

→ shinningyu: 的，跟舉重鞋加高的感受差很多。 06/04 19:05

推 noomlluf72: 比較算是訓練鞋 06/05 00:28

→ faechai5566: 鞋子問題吧 平底鞋最好 06/05 07:55

→ kyo76312: Nano X前後落差是4mm，Nano X2前後落差是7mm 06/05 09:35

→ kyo76312: Legacy Lifter II(舉重鞋)前後落差是20mm 06/05 09:35

→ tina78714: 還是穿平底習慣\ 06/05 10:54

推 maker81430: 要打電話問功夫 怎麼不找一個實地可以看的教練/治療師 06/05 14:03

→ starcookey: 想看看電話能不能打回1945的上海 06/05 18:14

→ starcookey: 我再找時間去問問，感恩您～：） 06/05 18:15

→ KY1998: 建議訓練前多做伸展，增加活動度，可以參考舉重運動員 06/06 01:44

→ KY1998: https://www.youtube.com/watch?v=gBFcAdlYhBI 06/06 01:44

→ KY1998: https://www.youtube.com/watch?v=VMhHaZPh8Xc 06/06 01:51

→ esususu: 很想赤腳訓練，但連鎖健身房都不允許… 06/06 12:18

推 kee32: 平鎮有個製造強壯健身工作室，是走赤足訓練路線的，而且教 06/06 17:28

→ kee32: 練很專業，有需要可以去看看 06/06 17:28

推 ice1015: 要赤腳的話 溯溪鞋大概是最接近的了 底不到1cm 而且全平 06/06 18:39

→ ice1015: 底 06/06 18:39

→ ice1015: 網路或迪卡濃有賣 06/06 18:39

推 jior: 最近是有出赤足鞋可以試試啦，我自己用起來是比功夫鞋更好 06/06 20:12

→ jior: 蹲，更穩定，然後腳掌受力更均勻，不用怕功夫鞋那種底小小 06/06 20:12

→ jior: 的感覺 06/06 20:12

→ jior: 甚至硬舉也不錯用 06/06 20:18

推 bigheaddon: 調整背屈角度看看？ 06/09 13:17