增肌要吃很多東西 有時候真的懶得吃或準備那麼多食物 如果有高熱量乳清就省事很多 之前看到on一款綠色的 一匙1250大卡 50蛋白質 252碳水 脂肪印象中是0吧 這個營養成份非常吸引我 但裡面有肌酸 我不是很想吃肌酸 另一款也是on金色的650大卡 60蛋白質 85碳水 8克脂肪 不含肌酸 但這款熱量就少很多 而且又有脂肪 就比較沒那麼喜歡 想問問有在喝高熱量乳清的大大 有沒有推薦的高熱量乳清 熱量一千大卡以上 0脂肪且不含肌酸的？ 最好台灣買得到 不然iherb運送沒那麼快 有點麻煩 感謝！ ——————— 我就是單純想找高熱量乳清 不是問「要不要喝」高熱量乳清 我知道高熱量乳清在這個版不受歡迎 但就是符合我的需求 如果想勸退的真的拜託不要回 浪費彼此的時間 感謝 — 這個版不會看營養標籤的人好像很多 推薦一堆糖份爆表，而且熱量不足的東西 說可以替代高熱量乳清 他們真的有在練嗎 雲健身人？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 42.73.165.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/MuscleBeach/M.1716963633.A.281

推 chigo520: 為什麼這樣不乾脆買個珍奶來喝不是很爽05/29 14:39

→ v7677: 麥芽糊精+乳清蛋白粉 是你的選擇05/29 15:25

→ guanluvsquat: 看過正常乳清額外添加葡萄糖粉。05/29 15:25

推 Stonghenge: 為啥不喝正常乳清配珍奶 好喝很多05/29 15:48

→ Stonghenge: 要增重不攝取脂肪好奇怪05/29 15:49

推 a026537: 增肌粉是不是就是添加麥芽糊精的蛋白粉05/29 16:23

推 braveboy1226: 我之前是喝R1的花生巧克力05/29 17:00

→ braveboy1226: 套鮮奶蠻好喝的05/29 17:00

→ braveboy1226: 包裝是黑綠色05/29 17:00

→ braveboy1226: 不確定有沒有脂肪05/29 17:00

→ braveboy1226: 是說我覺得照增重乳清上面一份份量2.300g 每天喝，05/29 17:04

→ braveboy1226: 消耗真的有夠快，買多一點比較不麻煩05/29 17:04

推 Royalwarrior: 美碌套原味蛋白05/29 17:10

推 doorsky: 我都吃漢堡王 不過現在蝦皮券漲價了 哭啊05/29 17:21

推 melo0426: 真的會喝超快05/29 18:50

推 cubegaga: bsn的巧克力阿 很好喝05/29 18:54

推 Takasteric: 頭真鐵，想喝麥芽糊精就隨便買隨便喝不就好，都是垃 05/29 19:03

→ Takasteric: 圾哪有分推薦不推薦的05/29 19:03

→ Takasteric: 我還比較推薦你吃兩個漢堡05/29 19:04

推 idareyou: 等等 肌酸也會增重 這麼好的東西你反而不要？05/29 20:43

→ capybaradash: 之前蝦皮超市收攤美祿1.35才170，拿來套原味或奶粉05/29 20:55

→ capybaradash: 剛好，而且很多乳清套奶粉更好入口…高熱量乳清我 05/29 20:55

→ capybaradash: 認為是智商稅 05/29 20:55

→ capybaradash: 粉狀吸收快，至於你要幾乎沒脂肪我覺得大可不必05/29 20:58

推 denden1231: 你講的綠色那款也有脂肪，而且肌酸才3g05/29 21:27

推 wrenmax: 我原本也是跟你一樣想法 ，但是後來我看每100克熱量，跟 05/29 22:33

→ wrenmax: 其他一般蛋白粉也沒有差多少，他那個1250熱量8份，等於你 05/29 22:33

→ wrenmax: 一桶8次就吃玩欸05/29 22:33

推 secretfly: 智商稅 05/29 22:45

推 rick102233: 43公斤練到目前76公斤 高熱量乳清確實是智商稅 05/29 22:51

推 Wolfmother: 高熱量乳清基本上就是騙錢的05/29 23:07

→ Wolfmother: 你就去買 低熱量乳清+碳水05/29 23:08

推 xdbx: 我看myp的寫63%燕麥粉 怎麼一堆人講麥芽糊精05/29 23:12

→ xdbx: 我是會喝廣吉的燕麥粉+乳清當早餐05/29 23:12

推 inzegna: 推BSN巧克力05/29 23:24

推 Alimpidity: 家庭號調味乳當水喝效果一樣 05/29 23:25

→ AHEAD099: 增重乳清的碳水來源主流就麥芽糊精啊 ON這2款也是 05/30 00:39

→ AHEAD099: 金色那款營養標示每份重量只有綠色的一半啊…熱量當然也 05/30 00:39

→ AHEAD099: 砍半 你嫌熱量低可以一次吃2份啊 05/30 00:39

→ AHEAD099: 然後為啥不要肌酸 你吃天然肉類也會有肌酸啊 05/30 00:39

→ AHEAD099: 不過一份336克你有實際吃過嗎 感覺吃起來也很累… 05/30 00:40

推 fraternite: 各位聽到了沒？你們才是智商堪憂，別自以為是了好嗎， 05/30 01:15

→ fraternite: 人家就是愛吃麥芽糊精怎麼了 05/30 01:15

→ aw910508: 我增肌的時候是香蕉+燕麥+藍莓+牛奶用果汁機打 很好喝又 05/30 02:26

→ aw910508: 可以自己抓你要的量 你要千卡就多喝一點 05/30 02:26

→ aw910508: 還有這樣喝攝取的微量營養素也很好 05/30 02:27

推 mambaforever: 多吃兩個大麥克不好嗎？ 05/30 08:46

推 secretfly: 這咖沒有想聽大家的意見 洗洗睡了各位 05/30 09:37

→ capybaradash: 你對於糖尿病的認知有點怪啊，要說GI值的話你麥芽糊 05/30 10:16

→ capybaradash: 精是明顯高於乳糖跟蔗糖的，你確定耶？ 05/30 10:17

推 st50057: 出於好奇請問大大增肌避免脂肪的理由是？ 05/30 10:47

→ kyo76312: GI值:果糖19、乳糖46、蔗糖68、葡萄糖100、麥芽糊精110 05/30 11:14

→ kyo76312: https://i.imgur.com/XEP8qmU.png 05/30 11:18

→ kyo76312: https://i.imgur.com/WEt0xTM.png 05/30 11:22

推 kee32: 北邊來的七頭狼 05/30 11:28

→ rick102233: 成份佔比越高越前面，第一項就是佔成份最多的 呵呵 05/30 11:50

推 ccaf9284: 這篇文章還蠻酷的 05/30 12:08

→ AHEAD099: 1份165公克跟1份336公克比嫌熱量低 05/30 12:18

→ AHEAD099: 然後說別人不會看營養標籤 05/30 12:18

→ larry7876: 健身版真客氣 這種文沒人噓 05/30 14:11

→ todd0101: 小鳥胃的可以吃啊 正餐間的點心 比較不用動腦 05/30 17:10

→ todd0101: 水果果昔也不錯 比起速食珍奶好多了 答案就要自己打 05/30 17:15

→ todd0101: ^*但就要自己打 05/30 17:16

推 Takasteric: 真的很好奇，你的性格明顯就是聽不進別人意見的，怎 05/30 18:11

→ Takasteric: 麼還會想來這邊找意見自虐勒 05/30 18:11

噓 denden1231: 原來是三幻神之一，可以無視4公克脂肪，卻不可無視3 05/30 21:32

→ denden1231: 公克肌酸 05/30 21:32

噓 denden1231: 肌酸可以提升大腦運作，建議你補充一些 05/30 21:34

推 kjes924308: 為什麼不想攝取脂肪呀? 05/30 23:38

推 DanielHudson: 人家喜歡就好嘛 只是要麥芽糊精的話不考慮自己買粉 05/31 00:57

→ DanielHudson: 飴來加嗎？ 一公斤才一百多元好便宜啊 05/31 00:57

推 wc4eva: 這篇回應的口氣感覺很像來找架吵的 嘻嘻 05/31 01:13

推 cat86: 大家真有耐心，自己連成份表不會看說別人不會看 05/31 06:22

噓 DontPLZ: 這id爬文就知道了 跟蒸蛋差不多 05/31 09:44

噓 WaterLengend: 問題這麼多就去找醫生配 05/31 12:00

噓 Stonghenge: a了一下ID瞬間懂了 也蠻同情原PO的 可憐 05/31 12:39

噓 kid1999: https://i.imgur.com/wSKDQqF.jpeg 05/31 13:09

噓 sasamoney: 回話方式真讓人討厭。 05/31 13:11

→ trialmoon: QQ 建議先鍛鍊大腦不然連營養成份都看不懂 06/04 21:10