推 Asucks: CP值低? 初學者瞎雞巴亂練弄到受傷後，才會知教練有多重要 05/27 17:10
推 tcc0816: 不認同對初學者cp值低，如果教練有好好教正確的訓練知識 05/27 17:36
→ tcc0816: ，入門不走歪無價 05/27 17:36
推 lee988325: 奇怪的觀念 安全操作的cp值很低嗎 05/27 17:47
推 drinkmywater: 其實初學才真的要請教練 一堆白痴亂練 這裡痛那裡痛 05/27 18:39
→ drinkmywater: 這裡歪那裡歪 光調整就要幾堂課了 還不如新手一張白 05/27 18:39
→ drinkmywater: 紙好教超級多 05/27 18:39
推 louis5265: 最慘的是教練課上完了，自己不會練，不會安排課表，不 05/27 18:50
→ louis5265: 會安排飲食，不知道自己的目標是什麼，然後又再找一次 05/27 18:50
→ louis5265: 教練，又讓教練帶著你練，再一次成為教練的atm 05/27 18:50
→ louis5265: 我周遭就有這種人，已經讓教練帶2年了，教練費幾萬在丟 05/27 18:52
→ louis5265: 的，還是沒有任何訓練痕跡 05/27 18:52
推 doorsky: 初學才應該找教練 05/27 19:18
推 Tschien: 不管是不是初學者，找到好教練就可以學習到很多訓練知識 05/27 19:32
→ Tschien: 喔。 05/27 19:32
推 wccw010034: 還好吧重量很輕怎麼練都不會怎樣啦 05/27 19:55
→ wccw010034: 比沒練更好 05/27 19:55
推 littlebun: 找到好教練cp值超高 一年抵過一堆看網紅影片亂操的五 05/27 20:20
→ littlebun: 年 05/27 20:20
→ CSSun: 我都是第一堂帶你做一次暖身後，之後上課前要求學生自己提 05/27 21:28
→ CSSun: 前到做熱身 05/27 21:28
推 CSSun: 收操也一樣，第一次上課教完，之後就是下課自己做。 05/27 21:30
→ j855081221: 這個就人品問題拉 看他有沒有良心 有良心的話基本上是 05/27 23:22
→ zhmzhm: CP值高前提是要遇到會教的好教練，大部分看起來就是陪練 05/27 23:23
→ zhmzhm: 而已XD 05/27 23:23
→ j855081221: 該補的 05/27 23:24
→ LEDG: 初學者才要請教練好嗎 05/28 04:20
→ nrchaos: 除了深蹲硬拉這些比較難的動作最好請教練,其他基本上看影 05/28 04:44
→ nrchaos: 片就能學會,建議簡單動作自學就好 05/28 04:44
推 chigo520: cp值低？新手什麼都不會隨便都有學到東西好麼 05/28 09:34
推 drummers: 是怕遇到白癡教練，初學者就叫你90KG硬舉15*4 05/28 10:10
→ drummers: 然後還說啥做完才要調整你姿勢，智力不足猴子教練 05/28 10:10
→ junxian: 標準的用自己的想法看世界，不知版本自己的勢標不標準 05/28 11:00
推 leastsquares: 大部分教練就真的都蠻爛的 也有可能是因為我在萵苣 05/28 11:17
→ leastsquares: 帶去練滑步機 自重起立蹲下 二頭彎舉的 05/28 11:19
→ kiki5489743: 應該自己稍微了解一下基本健身概念再來上 05/28 11:54
→ kiki5489743: 不然教練準時又認真 怎麼樣也CP值低 05/28 11:54
推 newdoing: 有時候教練把我練到我想提早下課！根本沒想安可。 05/28 12:11
推 vi000246: 教練證照跟駕照一樣簡單 初學者只能找到很廢的菜鳥教練 05/28 12:42
→ vi000246: 吧 05/28 12:42
→ f9022007: 證照也有分等級，要認一下 05/28 12:53
推 TaiwanNeko: 初學者就用機械增加基礎肌力，請教練幹嘛 05/28 14:57
推 salamender: 不受傷才有機會一直下去，受傷一次停幾個月，大概也 05/28 17:24
→ salamender: 不會去了。 05/28 17:24
噓 legend41269: 補滾床單 不然一定客訴 05/28 18:41
推 carcar: 哎！這個啊真的因人而異，我每天看到一位買了30萬教練課的 05/28 22:24
→ carcar: 老朋友！ 而且課程還上完了，但還是真的奇怪之至XD 其中細 05/28 22:24
→ carcar: 節就不明說了！ 05/28 22:24
推 zvdijijo: 有料的教練能學到很多東西 除了動作也會討論課表安排 05/30 19:46
→ zvdijijo: 但大部分就只會一直尬聊 蠻廢的 自己摸索還比較有樂趣 05/30 19:48
推 heartblue: 初學者更需要教練，即使器械有教練指導絕對事半功倍 06/01 10:39
→ wu853551: 陪聊教練一堆 半小時做個兩組 嘴巴動的都比較多 06/09 00:51