推 joned : 多運動 諮商師118.150.149.127 07/09 20:13
推 alloc : 請去心理諮商1.161.134.148 07/09 20:27
推 monarch0301 : 喝牛奶101.12.19.217 07/09 20:29
→ monarch0301 : 你怕沒人知道你很難過?101.12.19.217 07/09 20:30
→ monarch0301 : 但有時候我們也需要防備別讓壞人知101.12.19.217 07/09 20:30
→ monarch0301 : 道我們的弱點在哪裡101.12.19.217 07/09 20:30
→ transiency : google找有沒有心理師開的團體工作1.200.20.225 07/09 20:35
→ transiency : 坊,會教導自我陪伴跟壓力調節的技1.200.20.225 07/09 20:35
→ transiency : 巧。也可以找心理師個別諮商。你可1.200.20.225 07/09 20:35
→ transiency : 以找擅長焦慮情緒的心理師。1.200.20.225 07/09 20:35
→ transiency : 其實寫日記也是很好傾吐。不過我覺1.200.20.225 07/09 20:37
→ transiency : 得你短期可以先找心理師探索自己的1.200.20.225 07/09 20:37
→ transiency : 焦慮有多少是心因性,這些不完全是1.200.20.225 07/09 20:37
→ transiency : 生理影響的部分可以透過諮商覺察思1.200.20.225 07/09 20:37
→ transiency : 考習慣去改善,還有學到調適技巧。1.200.20.225 07/09 20:37
推 beerbelly : 為啥心慌呢 有沒有找到心慌的源頭27.51.50.47 07/09 20:53
推 m1987651 : 有沒有可能是孤獨症,憂鬱的藥退藥27.247.162.212 07/09 20:58
→ m1987651 : 時也有可能心慌,Netflix 有一部叫27.247.162.212 07/09 20:58
→ m1987651 : 贊X諾你可以看看27.247.162.212 07/09 20:58
→ m1987651 : 首先你需要專業的醫生,我有恐慌症 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 會覺得自己馬上要死掉,但急診檢查 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 都沒事,可以看一下Netflix關於情 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 緒的影集希望可以幫助你了解狀況, 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 因為如果你一直怪罪自己的身體是沒 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 有幫助的。我也不會說你自己要加油 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 這種爛話,因為這關是自己要過的,Y 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : ouTube 也有一個叫做孤獨症也可以 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 看看,如果是生理導致恐慌就要做身 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 體檢查,然後心理焦慮也會導致生理 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : 狀況 27.247.162.212 07/09 21:21
→ m1987651 : U2關鍵字 kurzgesagt lonely有中譯 180.177.69.97 07/09 21:27
推 kings200207 : 禱告 101.12.30.100 07/09 21:56
推 thebaies : 焦慮症有吃藥代表你有就醫,有其他158.51.123.17 07/09 22:07
→ thebaies : 症狀或是藥量不夠下次跟醫生說一下 158.51.123.17 07/09 22:07
→ thebaies : ,對了,你有吃超過28天了嗎?持續 158.51.123.17 07/09 22:07
→ thebaies : 運動有幫助舒緩焦慮,至少三個月以 158.51.123.17 07/09 22:07
→ thebaies : 上就可以 158.51.123.17 07/09 22:07
推 lee7317 : 可以試試跟chatgpt聊 請它回正面點1.200.98.81 07/09 22:08
→ lee7317 : 的話給你1.200.98.81 07/09 22:08
推 amigoogima : 練習呼吸法,最近楊定一博士有開線42.73.14.195 07/09 22:46
→ amigoogima : 上共修,請搜尋fb,我自己覺得有效 42.73.14.195 07/09 22:47
→ amigoogima : ,要有恆心每天練習。 42.73.14.195 07/09 22:47
→ amigoogima : 你會發現,呼吸有很深的奧秘,而且 42.73.14.195 07/09 22:47
→ amigoogima : 不離不棄:p 42.73.14.195 07/09 22:47
→ transiency : 飛蚊症的惡化帶來的不確定感造成焦 1.200.20.225 07/10 00:29
→ transiency : 慮恐慌。那麼飛蚊症是生理性,但焦 1.200.20.225 07/10 00:29
→ transiency : 慮是心理性的。這部分就可以找心理 1.200.20.225 07/10 00:29
→ transiency : 師,先提供焦慮紓解,情感支持,然 1.200.20.225 07/10 00:29
→ transiency : 後是學習自我照顧技巧。我建議您自 1.200.20.225 07/10 00:29
→ transiency : 行google地區跟諮商,再看網站上的 1.200.20.225 07/10 00:29
→ transiency : 諮商師專業範疇。不方便再多看螢幕 1.200.20.225 07/10 00:29
→ transiency : 的話,也可以請親友幫忙找。 1.200.20.225 07/10 00:29
→ transiency : 【解夏】,小時候的日劇,在講預知 1.200.20.225 07/10 00:31
→ transiency : 倒數自己失明的恐懼。蕭煌奇歌手也 1.200.20.225 07/10 00:31
→ transiency : 走過這樣的歷程。我不知道看這些主 1.200.20.225 07/10 00:31
→ transiency : 題,對你來說是更恐慌,還是會有被 1.200.20.225 07/10 00:31
→ transiency : 理解的安定感。你在考慮看看。 1.200.20.225 07/10 00:31
→ transiency : 釐清真實的威脅,跟想像的恐懼。最 1.200.20.225 07/10 00:58
→ transiency : 近有看一個youtuber叫輪椅女孩雪莉 1.200.20.225 07/10 00:58
→ transiency : ,她有只會慢慢惡化的身體疾病限制1.200.20.225 07/10 00:58
→ transiency : 。我很佩服她勇敢地讓自己活在當下 1.200.20.225 07/10 00:58
→ transiency : 的勇氣。 1.200.20.225 07/10 00:58
→ transiency : 如果今天就是你最好的一天(因為後 1.200.20.225 07/10 01:01
→ transiency : 面是惡化或老化),那麼即使焦慮仍 1.200.20.225 07/10 01:01
→ transiency : 然存在,也要騰出一個空間活在“當 1.200.20.225 07/10 01:01
→ transiency : 下”。“當下”的自己還能好好地躺 1.200.20.225 07/10 01:01
→ transiency : 在床上耍廢,沒有安全威脅,所以回 1.200.20.225 07/10 01:01
→ transiency : 到當下可以幫助放鬆。 1.200.20.225 07/10 01:01
推 muchi45149 : 辛苦了,建議諮商或與信任的人聊聊223.140.204.156 07/10 01:46
→ muchi45149 : ,可以的話,多運動,像是在家原地223.140.204.156 07/10 01:46
→ muchi45149 : 慢跑,多曬太陽。223.140.204.156 07/10 01:46
推 fallennrise : 冥想試試,Netflix有一步步教著做 211.72.217.171 07/10 06:48
推 chen2021 : 吃效力強一點的藥 101.9.238.113 07/10 10:13
推 ffreakk : 補女性荷爾蒙 喝豆漿 吃大豆異黃酮 202.14.90.178 07/10 11:56
→ ffreakk : 多吃豆腐 202.14.90.178 07/10 11:56
→ Kavass : 張老師 生命線 42.73.254.6 07/10 12:42