各位媽寶版前輩晚安 2個月前因為寶寶的睡眠問題有發文 推文的建議我都有看 現在寶寶4個月 媽媽還是覺得很疲憊 知道在大動作發展的時候有睡眠震盪期 但是從月中回家到現在晚上從來沒有睡好過 非科學的方法用過收驚 洗艾草 噴淨化噴霧跟拜床母 每天都很害怕晚上的到來 因此再發文想要尋求意見或者有同溫層可以一起取暖 如果有什麼想法歡迎指教 新手媽媽麻煩不要鞭太大力 謝謝 現況： 4m10d 身高跟體重都是前段班 白天清醒時練趴、翻身、家裡附近散步曬太陽、為了消耗體力買了簡易游泳池在家裡偶爾 讓寶寶游泳 之前那段追求吃玩睡的日子非常痛苦 現在只求不要讓自己心理生病 已經沒有追求吃玩睡的循環 如果時間可以配合就吃玩睡 若剛好喝奶時間要睡了就奶睡 目前喝奶9-13-17-21-01-05 開始吃副食品大概1-2餐 白天喝奶間隔正負約3-4小時 21點睡前奶會因為寶寶要睡覺提早給 半夜的夜奶如果在睡覺也會延後 白天小睡的時間很亂 所以作息無規律 睡眠訊號不明顯 目前是抓最大清醒時間2小時開始哄睡 小睡時間從30分鐘到2小時都有 我也搞不懂為什麼偶爾能睡到2小時 大部分都是30分鐘至1小時就精神飽滿醒來 晚上長睡眠約19:30-20:30 睡前儀式：按摩、小夜燈、白噪音、睡前奶 1.哄睡都是抱哄加上奶嘴跟安撫巾，睡著之前幾乎都要哭鬧，哭鬧時間長短不一，短5分 鐘 長可以半小時，有想過是不是過累或者還不累，嘗試了不同的最大清醒時間開始哄睡 ，但是沒有發現明顯的關聯 2.承上題 剛開始哄的時候可以看到寶寶想睡覺（眼睛變小 揉眼睛或揉耳朵），但是就在 以為能夠平順入睡的時候，寶寶就會開始激動，不願意吃奶嘴，要坐高不願意被抱躺著， 接著哭鬧就會越來越嚴重到尖叫 3.再承上題 小睡途中會突然表情改變 皺眉表情緊繃 然後閉著眼睛哭 悲從中來的感覺， 有時候安撫可以繼續睡 有時候就哭醒了 4.這1-2個禮拜的長睡眠入睡後1小時至1小時半內一定都會突然尖叫大哭，哭到撕心裂肺 但是眼睛閉著，哭的時間5分鐘到半小時都有，唯一一天沒有這樣尖叫大哭是因為那天打 預防針發燒38.1很昏沉，這是所謂的夜驚嗎？ 5.最後是讓我最無力的一點，就是寶寶睡覺不安穩，家住大馬路旁邊 房間的窗戶已經是 氣密窗，但是八七改車仔、救護車、消防車之類的聲音還是透進來，睡著的狀態寶寶都還 是會嚇到手舉起來，晚上長睡眠的部分單看記錄的話時間有連續2-4小時（現在已經不求 睡過夜），這段時間內寶寶會不定時蠕動 發出聲音（我知道這些正常）但是如果都不理 他就會哭醒，要靠塞奶嘴拍拍安撫2、3次以上才能撐過去，等於整個晚上除了夜奶2次以 外剩餘的時間幾乎都在安撫寶寶，有時候很幸運夜奶完可以睡著，有時候夜奶完又掙扎不 願意被哄睡，可能會清醒2-3小時直到體力不支睡著，寶寶在睡覺的時候都是這麼不安穩 嗎？有人說按摩油裡面加薰衣草精油可以更舒緩，嬰兒可以用精油嗎？ 很謝謝願意看到這邊的大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttbestweb.org.tw), 來自: 42.76.56.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttbestweb.org.tw/BabyMother/M.1727370861.A.ADA

推 f1205299 : 室溫多少呢？我家溫度不夠低就30分鐘就會起床，掌 09/27 01:18

推 f1205299 : 可以低一度看看會不會睡的比較好09/27 01:55

推 popo3206 : 我女兒四個月長牙有半夜躁怒，需要哄睡，觀察看看， 09/27 07:08

→ popo3206 : 就抹點出牙舒緩劑09/27 07:08

推 jus82120jk : 我兒七個多月了 你的3.4點我們都有喔～09/27 07:54

→ jus82120jk : 目前真的找不到解法，只有跟奶奶、外婆輪流陪他睡 09/27 07:54

→ jus82120jk : ，大家輪流補眠這樣～ 09/27 07:54

推 zephyr0422 : 我們家也是聽覺敏感淺眠的孩子，需要聽雨聲白噪音來 09/27 08:21

→ zephyr0422 : 蓋住其他的噪音才睡的安穩09/27 08:21

→ ninajs12 : 最近會不會有可能是要長牙齒了牙齦不舒服呢09/27 08:32

推 bobo919 : 有用音樂或白噪音嗎？09/27 09:15

噓 olivewood : 不要亂用精油在嬰兒皮膚上 09/27 09:29

→ olivewood : 芳療品牌的生意人肯定是跟你說可以，但你去看小兒皮09/27 09:31

→ olivewood : 膚，醫生都會建議不要09/27 09:31

推 tina8017 : 嚇到手舉起來的話，要不要嘗試用包巾之類呢？把手包09/27 12:56

→ tina8017 : 起來比較有安全感，感覺有較大機會睡回去09/27 12:56

推 cc1990 : 我們家快四個月1-3點也是這樣，還不願意吃奶嘴，我09/27 14:38

→ cc1990 : 是他快睡著就一直拍屁股震動，可以試試看09/27 14:38

推 bigbanggd : 我家是換奶粉睡眠有好一咪咪，也許可以試試 09/27 18:22

推 jollypen : 其實我覺得滿正常的，媽媽不要太擔心！可以理解你09/27 22:23

→ jollypen : 很累很辛苦，你已經做了很多功課很棒了！白天短小 09/27 22:23

→ jollypen : 睡的部分，這個月齡這樣真的很正常，即使是能自行09/27 22:23

→ jollypen : 入睡的寶寶，一般也是6m左右才能學會自行接覺喔，09/27 22:23

→ jollypen : 另外長牙會不會更恐怖也不一定，先別嚇自己，專注09/27 22:23

→ jollypen : 在眼前的狀況就好了：）再說一次，你是很棒的媽媽09/27 22:23

→ jollypen : ，孩子睡不好不是你的錯，有這麼認真的媽媽，他很09/27 22:23

→ jollypen : 幸福喔09/27 22:23

推 Midair : 試試看小夜燈不要太亮或是直接燈全關，換不同白噪 09/27 23:50

→ Midair : 音或音樂 09/27 23:50

推 Midair : 我兒子4個月不包包巾也是半夜1、2小時就醒來，後來 09/27 23:54

→ Midair : 改成只包一隻手就沒這問題了。包巾種類也有差 可以09/27 23:54

→ Midair : 多試幾種 09/27 23:54

推 togyodomoto : 媽媽辛苦了我完全可以體會QQ 真的就是什麼方法都試 09/28 00:32

→ togyodomoto : 過了，還是很痛苦，但要告訴自己睡覺這件事情真的會 09/28 00:32

→ togyodomoto : 越大越好09/28 00:32

推 ynglikep : 加油！我覺得只是時間還沒到～包巾可以只包手試試 09/28 07:17

→ ynglikep : 看？不過我第一胎兒子包不住，大約6個月後才真的睡 09/28 07:17

→ ynglikep : 較長，但中途不會醒可是會小哭需要安撫。第二胎女09/28 07:17

→ ynglikep : 兒比較包的住，包到現在快四個月了，夜晚一包起來她 09/28 07:17

→ ynglikep : 就知道要睡覺，哭鬧較少，也至少能睡6小時以上不哭09/28 07:17

→ ynglikep : 。09/28 07:17

推 pinkcycle : 有沒有可能送托嬰呢？我們家小的三個多月了，也是每09/28 17:17

→ pinkcycle : 天晚上醒3.4.5.6.7.8次的那種，大概跟你第五點一樣 09/28 17:17

→ pinkcycle : ，但外婆帶的時候也說他白天沒睡多少，都幾十分鐘就09/28 17:17

→ pinkcycle : 醒四五個小時那種。可是送托嬰第一天整天（之前適應09/28 17:17

→ pinkcycle : 期都只送2-3小時）回來晚上就睡了五個小時，喝完奶09/28 17:18

→ pinkcycle : 又繼續睡滿八小時，第五點神奇消失不見了。09/28 17:18

推 kururu6425 : 4m睡眠震盪最可怕了，只能陪寶寶熬過去。第4點前半09/29 11:13

→ kururu6425 : 夜起來多次很常是因為入睡時間不對，我家寶寶4m時09/29 11:13

→ kururu6425 : 早於九點進入長睡眠就會這樣，然後就整夜都睡不好 09/29 11:13

→ kururu6425 : 還可能夜醒，調整到對的入睡時間會好很多 09/29 11:13

推 kururu6425 : 第1.2.3點都是寶寶在適應新的睡眠模式，需要花些時 09/29 11:18

→ kururu6425 : 間學習（幾週甚至一兩個月09/29 11:18